Thérapie EMDR
Thérapie EMDR en ligne
Une approche thérapeutique reconnue pour travailler progressivement sur les traumatismes, l'anxiété et les expériences difficiles du passé
Qu'est-ce que l'EMDR ?
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue à l'échelle internationale pour le traitement des traumatismes et des expériences difficiles. Elle a été développée dans les années 1980 et est aujourd'hui recommandée par l'OMS et de nombreuses autorités de santé dans le monde.
L'EMDR ne se limite pas aux mouvements des yeux. Il s'agit d'un protocole structuré qui utilise des stimulations bilatérales, visuelles, auditives ou tactiles, pour aider le cerveau à retraiter des souvenirs qui n'ont pas pu être intégrés normalement.
Comment ça fonctionne ?
01
Évaluation et préparation
Avant de commencer le travail sur les souvenirs difficiles, nous prenons le temps de nous connaître, d'évaluer votre situation et de vous préparer. La stabilisation est une étape essentielle.
02
Il n'est pas nécessaire de tout raconter
Contrairement à d'autres approches, l'EMDR ne requiert pas de décrire en détail les expériences difficiles. Le travail se fait à votre rythme, avec ce que vous souhaitez partager.
03
Un travail progressif
Le traitement se fait étape par étape. Chaque séance est adaptée à votre état du moment. Il n'y a pas de rythme imposé.
04
Intégration
L'objectif est que les expériences difficiles perdent leur charge émotionnelle et puissent être intégrées dans votre histoire, sans continuer à avoir un impact sur votre quotidien.
Pour qui ?
L'EMDR peut être utile pour travailler sur :
EMDR pour les enfants et adolescents
L'EMDR peut être adapté aux enfants et adolescents. Le protocole est ajusté à leur âge et à leur manière de s'exprimer. Je m'appuie également sur l'art-thérapie, dessins, images, histoires, métaphores, pour faciliter le travail lorsque les mots sont difficiles.
En savoir plus sur l'accompagnement enfants & adolescentsL'EMDR en ligne, est-ce possible ?
Oui. L'EMDR peut tout à fait se pratiquer en ligne, par vidéo. Les stimulations bilatérales sont adaptées au format à distance. De nombreuses études confirment l'efficacité de l'EMDR en ligne. C'est une option particulièrement adaptée pour les personnes vivant à l'étranger, les expatriés, ou celles qui préfèrent consulter depuis chez elles.
En savoir plus sur la thérapie en ligneQuestions fréquentes sur l'EMDR
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